יש לי התקפי עצבים בזמן האחרון מה אני יכולה לעשות עם זה? אני לא משתלטת על זה

פסיכולוג? לא בקטע רע גם לי יש וזה עוזר לי מאוד

גם לי היו התקפי עצבים, בגלל מצב נפשי לא טוב שהיה לי ומחסור שינה חמור. למען האמת עד היום יש לי אבל זה כן התאזן.
תנסי להבין למה יש לך, אולי זה בגלל משהו שאת חווה היום אבל תנסי לזכור שהכל טוב, תרגעי, תנסי להיות אדישה לדברים, אף אחד לא נגדך ולזכור שאם היית רגועה יותר היית מגיבה בדרך אחרת.

תלוי כמה קיצוני זה
דבר ראשון תתחיל עם פסיכולוג אם רואים שזה חמור כבר וצריך עזרה מעבר אל תהסס לפנות לפסיכיאטר

שואל השאלה:
אני בת^
ואני ממש לא רוצה ללכת לפסיכולוג/פסיכיאטר :/
זה בזבוז כסף של משהו שאפילו לא יעזור לי

הבריאות הנפשית שלך שווה כל ממון ויש מקרים רבים שפסיכולוג כן יכול לעזור לך

כדורי לחץ שמועכים זה עוזר (מנסיון)
לי עוזר (אפילו בבצפר) לקחת עט, לפתוח מחברת ולשרוט את המחברת עם העט. אני מדמיינת שאני דוקרת מישהו ומוציאה את כל העצבים על המחברת.