אם אני אוכל ארוחת בוקר ב12 במקום ב10 זה יעזור לי לרדת במשקל?

11 במרץ 2020, 10:27
ירידה במשקלארוחת בוקרארוחותתפריטים    
2 תשובות
לא
א
אנונימי78188
הקשר לבין הטיימינג עקיף בלבד(אם זה יגרום לך לאכול פחות..)
הכל זה הכמות קלוריות שבסופו של דבר תכניסי.
כפרה עלייך, תתחילי מכמות גבוהה יחסית של קלוריות תורידי בהדרגה עד שלאחר שבוע של עקביות תרדי כמה מאות גרמים.
אל תעשי שום דבר קיצוני.
סבלנות זו מילת המפתח.
J
Just Ori