איך להפסיק לספור קלוריות?

1) תאכלי בריא (ירקות, פירות, חיטה מלאה..)
2) תאכלי עד מתי שאת מרגישה שובע

כך לא צריך לספור קלוריות

שואל השאלה:
אני לא מצליחה להפסיק, יש לי הפרעות אכילה ואני יודעת בעל פה קלוריות של הכל ואני פשוט עושה את בראש

שואל השאלה:
למרות שאני לא רוצה

אני חושבת שאם תפסיקי לייחס לקלוריות חשיבות, זה יעלם מעצמו. כלומר אם תאכלי בדרך שלא מצריכה לספור קלוריות (אולי כמו שאמרתי קודם), לאט לאט המחשבות האלה יפסיקו. בהתחלה באמת יעלו לך המחשבות של הערך הקלורי שאת אוכלת, אבל תנסי להעביר את המחשבה למשהו אחר ולא לחשב כלום. כך אני מאמינה שזה יעבור