אני שוקלת 1.2 קילו יותר ממש ששקלתי בגלל שאכלתי הרבה במשך יומיים , יש מצב שאם היום אוכל פחות אחזור למשקל הרגיל שלי?

לא

לא, ההפך את תעלי יותר. תחזרי לכמות הרגילה שלך בהדרגה לא באותה השנייה, ואת תחזרי בקרוב למשקל הקודם שלך.

אי אפשר לעלות במשקל כל כך הרבה ביומיים, בדיוק כמו שאי אפשר לרדת כל כך הרבה ביומיים. העלייה החדה שאת רואה היא בעיקר בגלל שהגוף צובר נוזלים. מאמינה שתוך יומיים של שגרה נכונה מבחינת תזונה תחזרי למשקל שלך