בנות, תתנו לי מוטיבציה להמשיך להתאמן... כי אני די מיואש מזה וחושב שזה סתם מיותר

תתאמן בשביל עצמך ובספורט שאתה אוהב, תמצא את הספורט שתאהב ותתמיד בו
תנסה אולי קיר טיפוס, כן מחזק מאוד את הגוף העליון, גם מחזק סיבולת שריר וסיבולת לב ריאה.

שואל השאלה:
אבל מאיפה יהיה לי קיר טיפוס

אין לך בעיר?

שואל השאלה:
איך יהיה בעיר? לא הבנתי

אם אין לך קיר טיפוס בעיר אתה יכול להתנסות בstreet workout

למה כתבת בנות...?

בכל מקרה, אתה צריך להתאמן בשביל הבריאות שלך, הכיף שלך, כל מה שאתה צריך זה למצוא ספורט שאתה אוהב לעשות.

אתה יכול לנסות אירובי כמו ריצה, זומבה, קפיצות בחבל שכנראה יעזרו.
אתה יכול לנסות במכון כושר, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, הרמת משקולות, הליכונים, הליכון מדרגות, ובאופן כללי מכשירי כושר.
אתה יכול לנסות אפילו ריקוד.
אתה יכול לנסות כל משחק כלשהו, כדורגל, כדורסל, אפילו כדורשת.
אני יכולה לספר לך שאני הייתי בהוקי רולר, וזה הכניס אותי לכושר, הכניס קצת תחרותיות בריאה, והכי חשוב, היה לי ממש כיף.
כל מה שאתה צריך זה משהו שתאהב שיהיה לך קל להשקיע ולהתמיד בו.

תתאמן בשביל עצמך, זה יעשה לך רק טוב

שואל השאלה:
רשמתי בנות כי זה ממש לא בשביל עצמי חחח וכולם רושמים בשביל עצמך ומה שיעשה לך טוב, מה שיעשה לי טוב זה לא להתאמן, זה סתם מבזבז לי מלא זמן בכללי

תתאמן במחשבה שזה יעזור לך בבריאות