כמה זמן אחרי שאכלתי ארוחת צהריים גדולה אפשר להתאמן?

שעתיים בערך...

שעה-שעה וחצי
תלוי כמה אכלת

שואל השאלה:
כוס אורז 3 קבבים קטנים כאלה וקצת סלט

כמה שנוח לך, לי אם אין 3-4 שעות בין ארוחה גדולה לאירובי אז האימון הולך לי חרא, לאחרים אין בעיה לעשות אימון חזק של אירובי אחרי שעה. כוח אין לי בעיה לעשות אחרי שעתיים-שעתיים וחצי. אז זה תלוי רק בך ובגוף שלך.