האם מותר לבצע פעילות גופנית בזמן המחזור? איזו פעילות גופנית יכולה להקל על כאבי מחזור?

ברור!! ואפילו אומרים שזה כדאי מאוד.

ממליצה על הליכות.. ומתיחות קלות זה מאוד עוזר לי.. אבל עם ממש כואב אני ממליצה על כדור פילאטיס

זה מומלץ, אבל שחייה וכד' לא כדאי, כי מה אם כולם יראו לך דם יוצא?! תנסי הליכה.