איך להיות מאושרת ולשחרר את העבר ולחיות בהווה?

פשוט להתעסק בדברים שעושים לך טוב

אי אפשר לשחרר אותו באמת, כמה שננסה הוא תמיד יקפוץ בטוב או ברע
פשוט, לתת לו ללכת ולוותר עליו
אפילו שהוא חוזר, לוותר.. לחשוב שיחזור הוא כבר לא.
חיים את ההווה, מפתחים את העתיד..

לא להסתכל אחורה אפעם פשוט תתמקדי במה שאת עכשיו

תגידי לעבר לך מיפה ימעפן תגידי להווה מעכשיו אני נהנת לא משנה מה ותגידי לעתיד אני עוד אהנה בך יותר

תביני שהעבר הפך אותך למי שאת היום ואת לא צריכה לברוח ממנו. כל מה שעברת רק יכול לחשל אותך ולחזק אותך

תיראי, את לא יכולה לשחרר אותו, הוא חלק ממך. אבל את כן יכולה להזכיר לעצמך בכל פעם שעולה משהו אם הוא רלוונטי לחיים שלך עכשיו או לא.
לי עוזר במקרים כאלה גם ממש לכתוב סיבות של מה היה פעם שגרם לי להרגיש ככה וככה או צורך כזה וכזה ומה עכשיו יש לי שהופך את זה ללא רלוונטי.

יש לי המון שיטות ותרגילים איך לשמוח,לאהוב את עצמך יותר, לא להיות עצוב וכו אם מישהו צריך שיפנה אלי בפרטי:))) מבטיחה שזה יעבוד!

לדבר. הייתי במשבר של 3 שנים רק בגלל שלא השתחררתי מהעבר שלי . רק כשהתחלתי לעשות את הצעד ולדבר על כל מה שקרה התחלתי להרגיש טוב

לדבר עם מישהו ,מוזיקה,לעזור לעצמך