יש כאן בנות שמתאמנות ונהיה להן קוביות בבטן או שרירים בידיים?

משקולות ותרגילי בטן וזה לא כל כך קשה

האמת שהעוצר ממש לא מפריע לי לעשות ספורט. יש לי מזרן יוגה, הליכון ומתח, ואפילו אם לא היו לי את הדברים האלה אז יש הרבה סרטונים ממש טובים ביוטיוב

אני מתאמנת תמיד בבית אז מבחינתי יש לי ייתר זמן עכשיו חח
אני מקפידה על חלבונים אבל בגלל שהמשפחה שלי אוכלת שונה ממני זה באמת קשה, לפעמים אוכל דברים לא בריאים כי אין לי כוח לבשל בעצמי אבל אשלב עם זה חלבונים
אני אנסה לבשל את מה שאימא שלו מכינה אבל בצורה בריאה יותר למשל אם היא הפשירה עוף אז אקח נתח לעצמי ואכין עם פחות שמן בתנור
ויש גם חלבונים זמינים שלא צריך לבשל: פסטרמה, טונה, יוגורט, קוטג
ויש לי גם לחם בנפרד שאני מקפיאה ואוכלת כל השבוע שיש לו כמות יחסית גבוהה של חלבונים של מאפיות אגמי (16 גרם חלבונים ל3-4 פרוסות של לחם בערך)
ולהכין אוכל מראש זה עוד אופציה מעולה, פשוט תבשלי כמות של אורז/קוסקוס/בורגול/בטטה/תפוחי אדמה וכמות של חזה עוף/בשר טחון/הודו/דג ואז את פשוט מחממת יום או יומיים אחרי (דג אוכלים רק יום לאחר הבישול אחרת זה מסוכן)
ירקות לפעמים אין לי כוח להתחיל לחתוך הכל אז אני אוכלת ירקות שלמים, אפילו לפני או בסוף הארוחה כדי לשבוע עד הסוף
כשאני בחוץ אני תמיד מזמינה מנה בריאה שאין לי כוח להכין בבית, במסעדות תמיד יש איזה חזה עוף עסיסי על הגריל שיוצא פי אלף יותר טעים מהבית

אימונים שאני אוהבת