12 תשובות
400 בערך
תלוי בהרבה דברים
שואל השאלה:
במה זה תלוי?
במה זה תלוי?
אנונימית
בערך 100
אם את רוצה את יכולה לעשות הליכה של 2 קילומטר שזה שורף 100 קלוריות וריצה שורף פי 2
ודקה של קפיצה בחבל שורפת 10 קלוריות
וואו אני טובה בלקפוץ בחבל אוליי אני אתחיל להיתאמןן
זה תלוי בבנדאדם במהירות של הקפיצה, ובהפסקות בין כל רצף קפיצות.
וואו לא כדאי לך...יתפסו לך שרירי התאומים וכל שרירי השוקיים...תעשי לפחות 200 והליכה או ריצה או קפיצות...
שואל השאלה:
אני עשיתי היום 1000 ואחרי החמש מאות הראשונים נחתי שלוש דקות
אני עשיתי היום 1000 ואחרי החמש מאות הראשונים נחתי שלוש דקות
אנונימית
וואו מעולה, גם אפקטיבי וגם בריא. רק תקפידי בזמן שאת נחה ללכת בחדר ולא לעמוד במקום אחד, שלא יתפסו לך השרירים.
שואל השאלה:
סבבה, תודה!
אני מתחילה פשוט עכשיו כמו אתגר כזה ביני לבין עצמי של 1000 קפיצות כל יום, התחלתי היום, בכולל לקח לי בערך שש דקות לקפוץ
סבבה, תודה!
אני מתחילה פשוט עכשיו כמו אתגר כזה ביני לבין עצמי של 1000 קפיצות כל יום, התחלתי היום, בכולל לקח לי בערך שש דקות לקפוץ
אנונימית
באותו הנושא: