זה בסדר לעשות אימון יום אחרי יום?

ברור

תעשי קצת הפסקה של יום בין לבין

כן. אבל הגוף חייב מנוחה

שואל השאלה:
כן אני יודעת שצריך לעשות הפסקה של יום אז בגלל זה אני שואלת אבל זה בסדר אם עשיתי היום אימון ואני אעשה מחר ואז אנוח יום אחד?

אם את תפוסה חדמש לא

בעיקרון לא כי הוא צריך זמן להחלים ולהיבנות וזה גם יפגע בביצועים כי הוא יהיה עייף אבל פעם אחת זה דווקא יכול להיות טוב לו

אם את לט מרגישה שזה מעמיס עלייך

ברור
עדיף אפילו
זה רק יבנה לך תגוף עוד יותר

אפשר להתאמן 6 ימים בשבוע כל הגוף
הרי מה עושים ספורטאים?
אבל בגלל שאנחנו לא ספורטאים עדיף לעשות יום אחד upper body ויום אחרי lower body