זה בסדר לאכול אחרי אימון?

כן

יאפ

זה חשוב לאכול אחרי אימון בעיקר אם זה אימון כוח,
מומלץ לאכול ביצים/טונה

כן,

או בשר,כי הדברים האלה מכילים חלבון

חייב לאכול אחרי אימון ובמיוחד חלבונים איך את מצפה שהשריר שלך יגדל בלי שנתת לו את החומר גלם הדרוש בשביל זה?

חובה