חיממתי לי עכשיו צלחת מפוצצת בפסטה בשביל שאני "אתעייף" מהאוכל ואלך לישון כי אומרים שאוכל זה מעייף ומרדים.

לי זה עוזר אבל פסטה לא לך על משהו כבד

לא הבנתי איך זה אמור לעזור לך להירדם חחח

זה נכון.
הזרם דם בגוף עכשיו יהיה מוזרם יותר אל מערכת העיכול מאשר למערכת העצבים ולכן תרגישי עייפה.
אם לדוגמה תאכלי חומוס, זה ממש ממש ממש יעייף אותך, הוא גורם לתהליכים בגוף שיכולים להרדים די מהר.

שואל השאלה:
אוף אין לי חומוס בבית

שואל השאלה:
עדכון: אכלתי ונהייתי ממש עייפה
תנסו את זה בבית

לא ממש
אם כבר אם אוכלים הרבה לפני השינה זה מקשה להירדם
עדיף שלא תאכלי הרבה. ואם את רוצה להירדם אז פשוט תנקי את הראש ממחשבות, ותנשמי נשימות עמוקות.