9 תשובות
בננה בערך 100 קלוריות
תפוח 80
תפוח 80
בננה קטנה אני מניחה 60/70
תפוח 50/60
תפוח 50/60
בננה - 88,
תפוח - 52
תפוח - 52
30
45
45
אל תדאגי תאכלי
דיאטנים יגידו אבל הם בעצמם נותנים תפריטים
אנונימית
בואי נגיד ככה מה שבטוח פחות מ75 קלוריות לכל אחד .
*זה תלוי בגודל שלהם *
*זה תלוי בגודל שלהם *
מספיק די לספור קלוריות
תאכלו נכון תעשו ספורט תאכלו מכל אבות המזון
ירקות ב-5 צבעים ביום
פרי גג שניים ביום והנה לכם לא צריך שום תפריט לא צריך לספור קלוריות
תזונה נכונה מעט ספורט
זה דרך חיים חברים
ולא לעשות את כל זה ברגע לאט לאט כל יום תוסיפו משהו קטן ממה שכתבתי ממה שנוח לכם יותר להתחיל
תאכלו נכון תעשו ספורט תאכלו מכל אבות המזון
ירקות ב-5 צבעים ביום
פרי גג שניים ביום והנה לכם לא צריך שום תפריט לא צריך לספור קלוריות
תזונה נכונה מעט ספורט
זה דרך חיים חברים
ולא לעשות את כל זה ברגע לאט לאט כל יום תוסיפו משהו קטן ממה שכתבתי ממה שנוח לכם יותר להתחיל
אנונימי
על מה המינוסים זאת האמת כל הדיאטנים יגידו לכם את זה
חחח לי לא אכפת ביקשתם עצה קיבלתם
חחח לי לא אכפת ביקשתם עצה קיבלתם
אנונימי
באותו הנושא: