כואב לי הבטן מרעב מה לעשות?? (אני בחיטוב)

לאכול.

תאכלי ירק או פרי

תאכלי משהו קטן ובריא

תאכל!! אל תרעיב את עצמך.

שואל השאלה:
אבל אני לא יכול ואני בן אגב חח

שואל השאלה:
זהו אני גם אוכל יחסית טוב (2400 קלוריות) פשוט שיש לי קיבולת גדולה תמיד רעב וזה מעצבן

זה שאתה רעב עכשיו יגרום לך לאכול יותר אחר כך תאכל

תאכל ירק או פרי. יש בזה הרבה נוזלים וזה אמור להשביע אותך

שואל השאלה:
אני מאזן תאמינו לי זה פשוט בעיה אני רעב אני מחלק לשתי ארוחות גדולות ביום כי רק ככה אני מסתדר איך שהןא אני מעדיף לדפוק 1200 קלוריות לארוחה שתשביע אותי לכמה שעות מ-400 כל שעתיים שרק משאירות אותי רעב הבעיה זה הלילה

שואל השאלה:
תכלס אני שורף מלא באימונים ואני גם מתאמן גם כמעט כל יום אולי זה קשור?

שואל השאלה:
במילא נדפקה לי כל המסה כבר אין חדרי כושר ובבית זה רק אירובי או משקולות נוצה אין איפה לקנות משקולות ואין איפה לגדול במסה אז נדפקתי /:

שואל השאלה:
אני מאוד מדויק מבחינת מה אני מכניס יש לי את myfitnesspal אפליקציה נוחה רצח ולגבי מה מוציא זה באיזור 3100 ביום אבל לא נראה לי מדויק (אני מסתמך על החישובים של האפל ווטש) אני עושה הרבה תרגילים על משקל גוף אבל יש גבול לכמה אתה יכול לגדול מהמשקל שלך

שואל השאלה:
סבבה תודה