התחברות
הרשמה
לא נרדמתי כל הלילה עד עכשיו כדי לסדר את השעות שינה באיזה שעה ללכת לישון היום? אני כבר מתה מעייפות ואני רוצה להתעורר מחר
בשעה מוקדמת
31 במרץ 2020, 17:37
עייפות
שעות שינה
לילה
בוקר
סידור שעות שינה
2 תשובות
22:00
א
אני הכי יפה בעולם
שמונה / שבע אבל ממש מוקדם
מ
משתמשת_סטיפס!
באותו הנושא:
זה בסדר לאכול עכשיו ארוחת בוקר אם לא ישנתי כל הלילה כי לא נרדמתי?
הלכתי לישון ב12, לא נרדמתי כל הלילה, עכשיו 3 אחהצ ואני עייף לגמרי, מה לעשות?
אם נרדמתי ב12 וחצי בלילה וקמתי עכשיו, כמה שעות ישנתי?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
אתם קובעים : להישאר ערה עד 10 בלילה ולסדר את השעות שינה שלי , או לישון עכשיו .
לא נרדמתי כל הלילה,אם אני אשן שעתיים זה יפגע בשינה שלי?
נשארתי ערה כל הלילה כדי לסדר תשעות שינה, היה לי כאב בטן ואז נרדמתי על הספה לחמש שעות... הלך לי הלילה?
אני מנסה לסדר את השעות שינה, נרדמתי היום מוקדם (10 בלילה) אחרי שלא ישנתי 24 שעות
אוף התעוררתי עכשיו..לעשות היום לילה לבן כדי לסדר את שעות השינה??
נרדמתי בשעה 05:00 וקמתי בשעה 08:30 בגלל שאני חייבת לסדר את השעות שינה שלי.אני כל כל עייפה עכשיו,איך להעביר את היום?
אני נוסעת בעוד כשעה מחוץ לעיר שלי ולא נרדמתי כל הלילה