7 תשובות
יכול להיות גם 10 דק ויעשה את אותה עבודה כמו שעה
תלוי באימון
תלוי באימון
תלוי איזה אימון אתה עושה
תלוי באימון שתבחר
10-שעה מה שאתה תחליט, בהצלחה!
אני עושה אימונים של חצי שעה ארבעים דקות
הכי מומלץ זה חצי שעה עד שעה
שעה לאימון כוח של משקלות וזה
באותו הנושא: