אם אני אלך לאימון כוח של שעה כמה *בערך* אני אמורה לשרוף?

3 תשובות

קשה להגיד. תלוי כמה שוקלים, כמה מתאמצים, כמה מרימים איזה תרגילים בכלל עושים וכו וכו

~ HERE FOR U ~

תלוי במאמץ באימון אי אפשר לדעת כמה בדיוק אולי בסיביבות ה 200-500

ק"מ של כסף לא קונים סמ של כבוד

שואל השאלה:
תודה:)

מישל:)

באותו הנושא:

אם אני אלך לישון בערך שמונה וחצי ואקום בארבע וחצי בבוקר כמה שעות אני אשן?

אילו נזקים יכולים לקרות אם אני אלך כל יום לחדר כושר ואעשה 4-5 שעות אימון?

לא ישנתי עד עכשיו אם אני אלך לישון עכשיו באיזה שעה בערך אני אקום?

כמה קלוריות בערך אפשר לשרוף בריצה של שעתיים?

כמה קלוריות בערך שורפים באימון שעתיים של אקרובטיקה (שילוב של אירובי, כוח, התעמלות קרקע ואומנותית ועוד..)?

זה נכון שחייב אימוני כוח בשביל לשרוף יותר קלוריות במנוחה ממקומות מיותרים בגוף?

אם אני אתחיל ללכת לTRX פעמיים בשבוע אימון של שעה, תוך כמה זמן אראה שינוי בערך?

אם אני מחר אלך ברגל לבית ספר (בערך שתי קילומטר) כמה בערך, אני ירד במשקל?

כמה קלוריות כדאי לשרוף בכל אימון כושר (פעמיים בשבוע) אם אני אוכלת בערך 1500 קלוריות ביום? ( אני בדיאטה, שוקלת 68 גיל 14)

אם אני אלך להליכה פעם בשבוע של שעתיים עד שלוש שעות בערך, זה יוריד לי משהו?

האם אימוני hit עוזרים להורדה במשקל באמת? או שעדיף אימון אירובי וכוח של בערך שעה?