5 תשובות
את צריכה להכניס לגוף שלך ביום עד 1200 קלוריות
בכלל לא נורא.
ולפחות 1,200, לא עד.
ולפחות 1,200, לא עד.
זה חצי מהקלוריות שאת אמורה לאכול ביום , אם את רוצה להרזות בצורה בריאה (וצריך כי אחרת זה גורם ליותר בעיות ממה שאת חושבת) אני ממליצה לעשות ספורט פעם ביומיים (כדי שביום אחרי הספורט השרירים יוכלו לנוח) ואל תאכלי מעל 1200 קלוריות נגיד או שתעשי את הקלוריות בהדרגה , ששבוע ראשון לא מעל 1500 שבוע שני לא מעל 1300 והשלישי לא מעל 1200 כדי שתוכלי להתרגל לזה לאט לאט
זה ממש לא מספיק :)
זה נורא שאת אוכלת קצת
באותו הנושא: