באלי להתנתק מהטלפון ליום, אבל אני כל הזמן פותחת אותו. מה לעשות?

בעיקר בגלל שעושה לי רע לפתוח אותו כל הזמן ולהסתכל על ההודעה שהקראש שלך לי אתמול..
אני שומעת מוזיקה מהטלפון תוך כדי גם, אז זה בסדר אבל לא רוצה כל שנייה לפתוח את הטלפון