8 תשובות
לעשות יותר ספורט, הספורט מחזק ומעצב את הגוף, כל הכבוד על הדרך שעשית, אל תוותרי לעצמך !
שואל השאלה:
אני לא מצליחה, זה לא עוזר
אני לא מצליחה, זה לא עוזר
אנונימית
פשוט תאהבי את עצמך לכי למראה ותגידי אני יפה זה קשה אני גם מנסה לעבור תתהליך אבל בסוף תאהבי תצמך וכרגע תעשי ספורט תעשי דברים שיעזרו לך לאהוב את עצמך
שואל השאלה:
אני לא רוצה לקבל את עצמי ככה, אני רוצה להשתנות ולהצליח
אני לא רוצה לקבל את עצמי ככה, אני רוצה להשתנות ולהצליח
אנונימית
היי,כשיורדים הרבה במשקל ,יש תקופת עצירה בזמן כלשהו בתהליך ,אני בעצמי הייתי בתקופה של 7 חודשים של התנדנדות במשקל וחוסר ירידה מתמשכת,תמשיכי עם התזונה והספורט בדיוק כמו שעשית עד עכשיו,תנסי לגוון בתפריט,את תראי שהירידה תימשך, חשוב לי לציין שתקופת העצירה הזאת ,היא משתנה מאדם לאדם,אצלי זה היה די קיצוני ,אולי אצלך זה לא יהיה ככה זה.. יכול להיות אפילו לתקופה של שבועיים או חודש בלבד.
שואל השאלה:
זה כבר 5 חודשים, וזה לא קשור השומן עצמו בבטן ובירכיים מציק לי..
זה כבר 5 חודשים, וזה לא קשור השומן עצמו בבטן ובירכיים מציק לי..
אנונימית
גם לי מציק שלי,תני לזה זמן נסיכה, אין מה לעשות תהליך ירידה במשקל וחיטוב היא תהליך ארוך,אל תחפשי קיצורי דרך הכל יחזור לך בבום , שתדעי שהוכח שכמה שיותר לאט יורדים במשקל ככה זה נשמר לטווח יותר ארוך והירידב הכי בריאה ומבוקרת זו ירידה של לא יותר מק"ג 1 בחודש . אז קחי הכל בפורפציות! אל תכנסי לאכילה רגשית כי זה רק ייאט את התהליך ,תתמידי, תהיי חזקה , תמשיכע להתאמן לאכול בריא ואת תראי שהתקופה הזאת תעבור ואת תגיעי למטרה שלך, וזה לא משנה כמה את יורדת או לא יורדת כל עוד את סובלת מהתהליך ,את אף פעם לא תהיי מרוצה, תחזקי את עצמך כל ק"ג שירדת זה לא פשוט בכלל! וכל הכבוד לך את אלופה!!!! תחייכי לעצמך ותהני מהתהליך מהאורח חיים הבריא שהשגת לעצמך❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
שואל השאלה:
תודה רבה ((:
תודה רבה ((:
אנונימית
באותו הנושא: