13 תשובות
אם זה רק קילומטר אחד וזהו זה די איטי אחותי
אם זה כמה כאילו נגיד עכשיו את רצה עשרה קילומטר עכשיו בחמישים דקות כאילו שכל קילומטר לוקח לך חמש דקות זה ממש ממש אחלה
אם זה כמה כאילו נגיד עכשיו את רצה עשרה קילומטר עכשיו בחמישים דקות כאילו שכל קילומטר לוקח לך חמש דקות זה ממש ממש אחלה
ממש מהיר
זה לא ממש ממש מהיר אבל זה קצב ממש טוב
כן יש מפורסמת אחת שחכתי לשם שלה היא עושה את זה בדקה
נורמאלי
אם אתה שחור
בשביל בחורה זה די טוב אבל לבנים זה רגיל, 3 דקות נחשב מהיר
מה קשור
זה לא הגיוני לרוץ נקודה.
אנונימית
אמריקה סינגר
אין אף אחת בעולם שעושה את זה בדקה.
אין אף אחת בעולם שעושה את זה בדקה.
כן יש אנה אהרונוב עשתה את זה (יש סרטון באינסטגרם שלה)
5 קילומטר זה הממוצע לקצב ריצה טוב, כמובן שבמרחקים של 5 עד 10 ק"מ צריך לשמור על זה בשביל תוצאה טובה
באותו הנושא: