13 תשובות
אני ככה בול, אין לי מושג למה
אנונימית
סיפור חיי
שואל השאלה:
גם לכם זה קרה מאז ההסגר?
גם לכם זה קרה מאז ההסגר?
אנונימית
כן
אנונימית
והשעון הביולוגי שלך השתנה,אל תשני בכלל עד למחרת בלילה ותעשי ספורט לפני וככה תירשמי
תירדמי**
שואל השאלה:
יואן אני בהלם שיש הזדהות
זה ממש לא תקין, מה אפשר לעשות? אני מפחדת שאני עושה נזק ושזה מצטבר הנזק
הגוף חייב שינה
יואן אני בהלם שיש הזדהות
זה ממש לא תקין, מה אפשר לעשות? אני מפחדת שאני עושה נזק ושזה מצטבר הנזק
הגוף חייב שינה
אנונימית
כולנו ככה
ניסיתי לסדר עכשיו את שעות השינה, הלכתי לישון באחת עשרה בערך וקמתי בשלוש וחצי מאז אני ערה, זה ככ דפוק
אם אין שגרה, קשה מאוד לסדר את שעות השינה
אני כבר וויתרתי
אם אין שגרה, קשה מאוד לסדר את שעות השינה
אני כבר וויתרתי
שואל השאלה:
אין אני לא יכולה לא לישון בכלל
אני עייפה עכשיו וזאת גם השעה שבדרך כלל אני ישנה בזמן האחרון
נכנסתי ללופ רציני
אין אני לא יכולה לא לישון בכלל
אני עייפה עכשיו וזאת גם השעה שבדרך כלל אני ישנה בזמן האחרון
נכנסתי ללופ רציני
אנונימית
כשיש בית ספר,(אני יב) אז אנחנו שמים שעון ל8:30 וככה הגוף מתרגל לקום בשעת בוקר לאור יום ואנחנו פעילים במהלך היום ואז כשמגיע הלילה הגוף מרגיש שמגיע החושך והוא נהיה עייף ומשחרר הורמונים שנמצאים באצטרובל המוח
כשאנחנו לא פעילים ולא קמים בבוקר מוקדם
וישנים עד 12 בצהריים הגוף לא נהיה עייף ולכן אנחנו לא נישן בלילה
כשאנחנו לא פעילים ולא קמים בבוקר מוקדם
וישנים עד 12 בצהריים הגוף לא נהיה עייף ולכן אנחנו לא נישן בלילה
אם לא תעשו כלום בשעות היום ברור שלא תרדמו, גם אם ישנתן 5/6 שעות (שדרך אגב זה ממש מכובד).
תעשו ספורט או הליכה ואל תשכבו מול הטלוויזיה או הפלאפון
תעשו ספורט או הליכה ואל תשכבו מול הטלוויזיה או הפלאפון
אל תלכי לישון עכשיו תשרדי עד הערב ואז תלכי לישון
באותו הנושא: