מרגישה ממש חלשה בגוף לא מצליחה לעשות ספורט רק במיטה מה לעשות?

את מרגישה חולשה בגוף בגלל שאת לא עושה ספורט. גם אני מרגיש ככה בגלל הבידוד.
תעשי דברים פשוטים כמו להתחמם, תוציאי מתחים ולחצים שתקועים בשרירים ואז תתאמני.

שואל השאלה:
בכללי חלשה יכול להנות בגלל ההתקפי חרדות?

כן כי התקף חרדה זה סוג של מיני טראומה שצריך קצת זמן כדי לעקל אותה ולהירגע, זה שואב המון אנרגיה רגשית מהבן אדם וגורם לתחושת חולשה.
אבל זה רק זמני, וחוץ מזה אפשר להפוך את התקף החרדה במקום שהיא תשאב ממך אנרגיה שאתה תשתמש באנרגיה הזו בשביל משהו טוב

תתעמלי בהדרגה
בהתחלה תעשי תרגילים קלים ולאט לאט תעלי דרגה