אם אני בדיאטה אני יכולה לאכול ארוחת: צהרים אורז (100 גרם) עם שניצל מטוגן 1 וסלט ירקות חי .. זה משמין?

עדיף חזה עוף אם את שואלת אותי

אני לא בדיאטה אלא במסת שריר והכל ואני לא אוכלת שניצלים, זה מטוגן ומלא שמן, לא בריא בכלל.
עדיף חזה עוף או כל בשר אפוי ודל בשומן.

כל עוד זה נכנס בערכים, אין בעיה.
אם את צריכה לאכול 1500 קלוריות ביום כדי לרזות אז פשוט תדאגי לזה. כמובן לא צריך להזניח אף אב מזון אבל אין באמת בעיה מבחינת ירידה במשקל מאיפה יגיעו הקלוריות.