מחר אני נשקלת (עבר שבוע מהשקילה האחרונה, וזה הראה שירדתי חצי קילו בשבוע) בקיצור אני כמובן נשקלת בבוקר אחרי שאתפנה,אבל

חיים פעם אחת

שואל השאלה:
מה..

תישקלי בכל זאת
גם אם עלית במשקל תמיד יש מה לשפר ואת תדעי מה את רוצה לשפר לפעם הבאה

להשקל כרגיל, בוודאי שזה מלחיץ אבל רק ככה תדעי את האמת, אם תראי שיש עלייה במקום ירידה, תדעי איך לתקן. הבעיה בדיאטות שלפעמים יש עלייה קטנה במקום ירידה או שהירידה מאוד מאכזבת והסוד טמון בלא להתאייש ולהמשיך הלאה, לדוגמה, כשהתחלתי את הדיאטה אז בהתחלה המשקל בקושי זז ואפילו עלה טיפה בכמות לא משמעותית ולא התייאשתי והמשכתי כרגיל לאכול בריא ועכשיו זה יורד, בנוסף, גם בכל דיאטה יש שלב שבו המשקל נתקע וזה נורא מאכזב אבל צריך לדעת לא להתייאש ולהמשיך, רק ככה תרדי, כנ"ל גם אחרי מצבים בהם אוכלים לא לפי הדיאטה, דברים לא בריאים ובכמויות ואחרי זה מפסיקים את הדיאטה, אז כדאי להמשיך ולא לוותר, לזכור את המטרה, תמיד. אני אומרת לך את זה למקרה שהמשקל שתראי מחר יאכזב אותך או לא ירצה אותך, שתדעי איך להתמודד עם זה, אני המון פעמים הפסקתי דיאטות בגלל שמה שהמשקל הראה אכזב אותי.
ולא לגמרי הקפדת השבוע אז עכשיו תלמדי מזה ותשתדלי להקפיד, אם את גם ממש רוצה מתוק או איזה חטיף, תני לעצמך פעם בשבוע איזה שוקולד קטן או חטיף קטן שלא מכיל הרבה קלוריות ואתן לך עוד טיפ כדי להקפיד - להנות ולאהוב את האוכל בדיאטה, הרי דיאטה זו תזונה בריאה ויש כל כך הרבה דברים טעימים שהם בריאים.
לדוגמה, דייסת שיבולת שועל, טעים מאוד וכמובן, מאוד בריא, חמאת בוטנים טבעית או אפילו כזאת שמכינים בבית (נורא קל, לוקח 20 דקות להכין) זה מאוד בריא ומזין - כמובן שאלו שני דברים שאני מאוד מתלהבת מהם לאחרונה, אבל שימי לב גם שחטיפי ארנגיה ושטויות שהן עאלק דיאטטיות ודלות קלוריות, הן באמת דלות קלוריות אבל אני לא חושבת שזה נחשב אם לוקחים שוקולד וכל מיני דברים ומוסיפים לזה גם מלא דברים שאין סיבה להכניס כזה זבל לגוף שלך, ושמים אותו באריזה פיצית, מן הסתם שיהיו מעט קלוריות, חבל, זה גם לא בריא, לא מזין וגם מכיל דברים שלא יסייעו לתהליך הירידה במשקל שלך.