4 תשובות
מסת שריר ?
שואל השאלה:
לא הרמתי משקולות אבל, עשיתי בעיקר ריצות ותרגילי כוח על משקל גוף
לא הרמתי משקולות אבל, עשיתי בעיקר ריצות ותרגילי כוח על משקל גוף
אנונימית
4ל תחרטטו אותה אי אפשר להעלות 2 קילו מסת שריר בשבוע ובטח שלא אישה
כנראה שאת במאזן קלורי חיובי(את יכולה לטחון אוכל בריא ולעלות במשקל הבסיס כדי לרדת במשקל זה מאזן קלורי שלילי)
כנראה שאת במאזן קלורי חיובי(את יכולה לטחון אוכל בריא ולעלות במשקל הבסיס כדי לרדת במשקל זה מאזן קלורי שלילי)
הסיכוי שעלית במשקל שני קילו בגלל מסת שריר נמוך מאוד. שני קילו שריר בשבוע זה פסיכי, קשה לי להאמין.
יכול להיות שהיית במאזן קלורי חיובי (גם אם זה מאוכל בריא, עדיין מאזן חיובי) וזאת הסיבה שעלית במשקל.
עוד אפשרות זה עניין של סיפוח נוזלים שזה פחות בשליטתנו. פעם הייתי בטוח שעליתי שני קילו בשבוע, אבל יום יומיים אחרי ירדתי במכה 3 קילו וזה בגלל סיפוח נוזלים.
יש עוד פרמטרים אבל אל תדאגי
יכול להיות שהיית במאזן קלורי חיובי (גם אם זה מאוכל בריא, עדיין מאזן חיובי) וזאת הסיבה שעלית במשקל.
עוד אפשרות זה עניין של סיפוח נוזלים שזה פחות בשליטתנו. פעם הייתי בטוח שעליתי שני קילו בשבוע, אבל יום יומיים אחרי ירדתי במכה 3 קילו וזה בגלל סיפוח נוזלים.
יש עוד פרמטרים אבל אל תדאגי
באותו הנושא: