פשוט נמאס לי מהדיאטה אבל אני חייבת להמשיך

לפני בערך חצי שנה התחלתי לעשות דיאטה די רצינית, חתכתי מלא מאכלים, אני לא נוגעת בסוכר, בשוקולד, מאפים, עוגות ומתוקים מכל הסוגים, לא אוכלת פחמימות למיניהן כמו פסטה, אורז ולחם, לא אוכל גם ביצים מוצרים עם מעל 5% שומן ובכללי ממש משתדלת.
בהתחלה ראיתי תוצאות, אבל עדיין לא הייתי מרוצה ועכשיו אני פשוט לא רואה תוצאות יותר בכלל, כאילו אני רזה אבל אני לא ממשיכה ומרזה עוד משום מה למרות שאני ממשיכה לאכול אותו דבר.
בזמן האחרון ממש התחיל להמאס לי, אני מתה לפסטה ולמתוק. כל מה שבא לי זה לדפוק איזה המבורגר או לאכול שוקולד או סתם להנות מאוכל בלי לפחד מהתוצאות וממה שיקרה, אני מתגעגעת לאוכל אמיתי שהוא לא סלט או ירקות עם גבינה. אני פשוט רוצה לחזור להנות מאוכל בלי להרגיש רגשות אשם או לפחד שאני אשמין, אבל אני יודעת שאם אני אחזור לאכול הכל אני אעלה במשקל ממש מהר ואחזור להיות כמו פעם ואז אני אשנא את עצמי ואת איך שאני נראית, אבל לפעמים פשוט אין לי כוח יותר למנוע מעצמי מאכלים. כל החברות שלי כן מרשות לעצמן ונראות טוב, אבל אני עולה במשקל מהר יחסית ואני לא יכולה לתת לעצמי לאכול מה שבא לי..
מה לעשות?