אני ממש חייבת להמשיך להתאמן גם בבית כל יום אבל

הריקוד הוא לא אימון מספיק טוב?
אל תאמצי את עצמך יותר מדי את יכולה לעשות לעצמך נזק.
ובכללי תעשי חימום טוב לפני הריקוד

זה בסדר גם לתת יום אחד מנוחה לשרירים
לא יקרה כלום

שואל השאלה:
אם אני אמשיך לעשות תרגילים (בטן, ידיים..) זה יפגע או משהו?

תרגילי חיטוב רק יעשו לך רע, אני לא מבינה למה לעשות תרגילי חיטוב כשאת תפוסה.

שואל השאלה:
זה לא בשביל חיטוב. זה בשביל להתחזק

אכפת לך מלהתחזק כשהגוף שלך תפוס וכואב....? תני מנוחה לשרירים שלך או שהמצב יחמיר. ותסדרי את העדיפויות שלך. תמיד אפשר לעשות תרגילי חוזק.

מקלחת חמה ומאסז

מתיחות ולנוח

מתיחות ויוגה יעזרו לך.