9 תשובות
תלוי בגנים שלך אני נגיד גם אוכל הרבה לא משנה מה וזה בכלל לא משפיע עלי (בנוסף על זה שאני מתאמן)
האימונים שלך יהיו פחות אפקטיביים
זה פשוט יאט את את התוצאות של הספורט. חיטוב/הרזייה נכונה משלב 2 דברים, ספורט ותזונה. אם תעשי אימונים ותאכלי שטויות זה לא יעזור בכלום, כי את תשרפי קלוריות ותחזירי אותם עם כל השוקולדים. תנסי לאכול יותר בריא
מחזקת את איתמר
זה ממש תלוי בגנים
אני נגיד כל היום טוחנת אבל אני בקושי משמינה...
זה ממש תלוי בגנים
אני נגיד כל היום טוחנת אבל אני בקושי משמינה...
שואל השאלה:
גם אני כמוכם
אני אוכלת מלא מתוק ולא משמינה בכלל למעשה אני דיי רזה אבל יש איזה כרס מעצבן שמפריע לי ואני לא יודעת מה לעשות איתו
גם אני כמוכם
אני אוכלת מלא מתוק ולא משמינה בכלל למעשה אני דיי רזה אבל יש איזה כרס מעצבן שמפריע לי ואני לא יודעת מה לעשות איתו
אנונימית
אעע פשוט תעשי את התרגילים של קלואי טינג לחיטוב הבטן
אם את מנסה להתחטב אז כן, כנראה שלא יילך לך, מסה זה יעשה את העבודה אבל יעלה אותך גם הרבה בשומן ולא יהיה מסה "נקייה".
כמובן שצריך לשלב "אוכל לנפש" גם בתהליך החיטוב וגם בתהליך המסה וברור שגם בחיי היומיום. אבל יש הבדל בין לאכול שורת שוקולד ביום לבין לתקוע כמויות.
כמובן שצריך לשלב "אוכל לנפש" גם בתהליך החיטוב וגם בתהליך המסה וברור שגם בחיי היומיום. אבל יש הבדל בין לאכול שורת שוקולד ביום לבין לתקוע כמויות.
זה לא ישפיע לך שאת אוכלת שוקולד וכאלה
תנסי להחליף בחטיפים יותר בריאים כמו שוקולד מריר, אגוזים, פירות... זה גם יגרום לך להרגשה יותר טובה וגם יעזור לך באימונים.
באותו הנושא: