יש לי פה טונה(פילטונה) שרשום שהיא עם 206 קלוריות זה מלא לא?אני צריכה לאחרי האימון.או שזה בריא

זה די הרבה, כנראה טונה עם שמן.
תמיד מומלץ טונה במים, 100 קלוריות פחות.
אם עשית אימון תאכלי את הטונה זה לא נורא.

שואל השאלה:
זה בשמן קנולה

זה מלא בחלבון זה מתאים בול אחרי אימון. אל תפחדי מקצת שמן