בזמן האחרון אין לי מוטיבציה לכלום

בבקשה תקראו..
אז בזמן האחרון אין לי מוטיבציה בכלל ואין לי כוח לשום דבר אפילו סתם לשבת על הספה אין לי כוח אני מרגישה כאילו אני כלואה וכבויה.
אני מרגישה שאני מתחילה באמת להכנס לסוג של דיכאון אין לי כוח להתקלח לטפח את עצמי ואפילו מרגיש לי כאילו אין לי מוטיבציה לאכול ובכל זאת אני אוכלת מלא.
מה אני יכולה לעשות במצב כזה? ממש קשה לי.
21 באפריל 2020, 20:55
מוטיבציה    
3 תשובות
גם לי זה קרה פעם.
את פשוט צריכה להתאפס על עצמך איך שאת קמה תעזבי את הפלאפון תסדרי את המיטה תשתפי פנים ותרדי לאכול ארוחת בוקר תנסי להיות כמה שפחות עם הפלאפון תעשי דברים שיעסיקו אותך כל היום תעשי ספורט תכיני דברים תלמדי
K
Kaia gez
זה קורה להרבה במצב הזה...
להיות סגור בין 4 קירות, שבועות שלמים
תצאי קצת החוצה, עם מסכה וכפפות.
תצאי לנשום קצת אוויר, תעשי ספורט, זה טוב לנשמה.
את יכולה להיעזר בפסיכולוג
מ
מקסברי
אני לגמרי יכולה להזדהות איתך, לי בעצמי אין מושג מה לעשות, אבל אני חושבת שתנסי להעסיק את עצמך ואולי למצוא איזה תחביב חדש,
ולתת לעצמך מוטיבציה, ולפעמים כן לצאת קצת להליכות קצרות זה משחרר מאוד. ורק אל תתני לעצמך להכנס לדיכאון, זה לא הרגשה נעימה בכלל!
ואני פה אם את צריכה לדבר:)
ש
שָׂרָה שָׁרָה שִׁיר שַׂמֵּחַ