אכלתי בסדר? מישהו יודע כמה קלוריות זה בערך?

אכלת לארוחת ערב שתי כפות קוטג' עם דבש? חחח זה השביע אותך בכלל? לוגסי השאלה, אם את עושה דיאטה, זה תלוי בסוג דיאטה שלך לכל אחד יש דיאטה שונה.. את כאילו סופרת קלוריות? ולפי זה את אוכלת? או מקווה לטוב ואחרי זה בודקת קלוריות?

שואל השאלה:
אני פשוט מנסה לא לאכול שטויות, ולנסות לא לאכול הרבה(גירעון קלורי)