יש לי בלילות שיתוק שינה לאחרונה אין לי אך מה זה אומר עליי כל השיתוקי שינה האלה?

זה קורה להרבה לאחרונה. כדאי לך לקרוא מאמר על זה. זה בעיקרון בגלל שאנחנו ישנים יותר מהרגיל. הכתבה לדעתי הייתה ב"הארץ" אבל אני לא בטוחה אם במוסף או בעיתון הרגיל.

שיתוקי שינה אלו חוויות, שיש קשר ישיר בינהן לבין חלומות צלולים. בשיתוקי שינה המוח שלך ער, אבל הגוף משותק. והגורמים לזה הם תזונה לקויה ולא בריאה, או לישון במשך היום במקום במשך הלילה. אם את ממש מפחדת שזה יקרה שוב, אפשר לנסות לישון על הבטן במקום על הגב, או לעצור את הנשימה לכמה שניות (לא להרבה זמן!)

תקראי קריאת שמע שעל המיטה, זה עוזר, תישני על הצדדים ולא על הגב.

זה לא אומר עלייך שום דבר מיוחד.
הסיבות במשוערות לזה הן שינה על הגב, לחץ, מתח נפשי, שינות לא מסודרות.
זה לא מסוכן ותקחי את זה בכיף וכחוויה לדעתי זה דווקא ממש מגניב