תגידו שניה כמה זה גרוע מה שאכלתי או שלא גרוע בכלל??

את חייבת לאכול פשוט להמשך היום תנסי לאכול דברים בריאים כמו ביצה וסלט

תאכלח הרבה ירקות ותאכלי דברים בריאים

שואל השאלה:
אז אני אוכל בשמונה כזה בערב אין מה לעשות...

שואל השאלה:
ביצה וסלט להמשך היום.? עשיתי גם אימון אם זה משנה אני מתאמנת

תאכלי ביצה וסלט בצהריים שאת רעבה ותאכלי גם בערב דברים בריאים
ירקות זה כלום קלוריות מקסימום תאכלי בערב ירקות

תאכלי בריא מה שאת אוכלת כל יום וממחר אל תאכלי יותר שטויות

בתור נערה שיש לה מחזור, מרגיש לי שזה סתם שטות שאומרים שבמחזור רוצים שוקולד או הרבה אוכל, זה לא תירוץ וגם לא בדיחה.
לגבי השוקולד, ממש כדאי שוקולד מריר איכותי של ספלנדיד עם אחוזי קקאו גבוהים - זה מאוד בריא, בלי קשר לדיאטה, פשוט אם כבר שוקולד, זה מאוד מומלץ.
קערת קורנפלקס עם חלב זה סביר לבוקר אבל עדיף כבר ארוחה אמיתית שתתן לך אנרגיות להמשך היום, קורנפלקס ודגני בוקר זה סתם זבל.
מכירה את הוואפל בלגי הזה, מותר לך, את לא בדיאטה.
בעיקרון רק כדאי לאכול מסודר, ככה פחות נוטים לאכול כל מיני חטיפים מיותרים, למרות שאת לגמרי יכולה, אבל נגיד אחר הצהריים. בסך הכל, דיאטה או לא, את צריכה לקבל ערכים תזונתיים מסוימים כדי להיות בריאה וחזקה.
תאכלי מתי שאת רעבה, זה גם אוכל נורמלי אז הרבה יותר עדיף מכל מיני חטיפים שכבר אכלת.

אם זה במחזור זה סבבה לגמרי
אני המחזור תוחנת את כל הבית
תאכלי מה שבא לך זה חד פעמי
הכל טוב

שואל השאלה:
ילדה מקסימה123
זה לא שטויות כי זה הורמונים והם גורמים לך לרצות המון דברים וגם מתוק
זה שלך לא לא אומר שלכולם לא, יש אנשים באלה שיש להם חשקים כאלה ואחרים במחזור

לא התכוונתי לפגוע, למי שיש חשק - בכיף. אני מרגישה שפשוט גרמו לנו לחשוב שזה ממש ככה קיצוני כמעין בדיחות על זה ולקחנו ברצינות, גם במחזור אפשר לשלוט בחשק על מתוק אבל כמו שאמרת, אם אצל מישהי החשק נורא חזק, שתאכל אבל עדיף בבחירות בריאות, עדיף שוקולד מריר איכותי משוקולד חלב פרה, עדיף גרנולה, דייסת שיבולת שועל מתוקה, פירות מאשר כל מיני ממתקים ושטויות.

שואל השאלה:
זה חד פעמי זה במחזור!!!!
ואני לא מתכוונת לאכול היום עוד חטיפים
אלה אוכל אמרתי שאימא שלי מבשלת
אז מתי לאכול כאילו לא לאכול?

אכלת רק מתוק בבוקר ושסקים זה גם מתוק זה הופך לשומן כשיש יותר מידי גלוקוז וגם יכול חגרום לך לסוכרת
לא לאכול יותר מידי

אכלת מלא.. וזה גם שוקולדים, חטיפים והרבה קלוריות.
תנסי להפחית ולאכול יותר בריא