יש למישהי אימון טוב? שממש יגרום לי להזיע?

תנסי אימוני hiit תכתבי את זה ביוטיוב זה הורג

https://youtu.be/uitwltvzzme את יכולה לעשות י דברים שלה (אמא שלי עושה אותה ומזיע אחר כך)