אני עושה אימונים כל יום וזה גורם לי ממש להזיע בכל הגוף וגם במצח ובעורף וזה עושה לי את השיער ממש מגעיל אז יוצא שאני חופפת

לא להתאמן כל יום ולתת לגוף דלך את המנוחה שמגיעה לו.

שואל השאלה:
אני מתאמנת ממש סבבה.. אני עושה יום אחד אימון בטן וידיים ויום אחרי אימון רגליים וישבן ככה שזה יוצא טוב לגוף שלי..

רק שתדעי את צריכה לתת לנוח לגוף שלך על 3 ימים, אסור לעשות כל יום זה יכול לעשות לא טוב לגוף שלך, נ.ב אל תתאמני עם מזגן פתוח בגלל שיכולים להיתפס לך השרירים. ולשאלה, תחפפי כל 3-4 ימים לפחות.

אל תחפפי עם שמפו ותקני מסיכה לשיער שתיהיה לך לתחליף
היא הרבה יותר שומרת על השיער
וחשוב להשתמש עם תכשירים איכותיים ולא של הוואי וכזה

שואל השאלה:
אני משתמשת בשמפו ומסכה אורגניים עם שמן קוקוס והם עושים את השיער בריא ונעים אבל לחפוף כל יום בכל זאת מייבש לי קצת כבר

שמעי אני גם מתאמנת באופן קבוע כבר שנים על גבי שנים והפיתרון הכי טוב הוא... תופים תופים
לא לחפוף (אני אישית חופפת פעם בחודש)
בהתחלה זה קצת מגעיל ולא נעים, אבל אחרי כמה זמן השער שלך מתרגל והוא נהפך להרבה יותר בריא ויפה.
בכללי, כשאת חופפת, את מסירה את השומנים הטבעיים של השער ופוגעת בסיג השערה. בשביל לפצות על השומנים שנאבדו, השער מפריש אפילו *יותר* שומנים ואז הקרקפת שלך נהפכת שומנית במהירות. כשאת מפסיקה לחפוף, השער שלך ימתן את הפרשת השומנים ותהיה לך לחות טבעית בשער.
חוץ מזה, החומרים בשמפו הרגיל חרא לשער.