אני בדיאטה, כמה ליטר מים אני צריכה לשתות ביום? הבנתי שצריך לשתות הרבה במיוחד מי שיורד 40 קילו

8-10 כוסות. אגב, אסור לשתוץ יותר מידיי זה מאחד מסוכן ואפשר לחטוף הרעלה

ממליץ על ליטר וחצי ליום

בעיקרון צריך בן אדם לשתות 2 ליטר מים ביום

שואל השאלה:
ולמה צריך לשתות ככה הרבה מים?

מים בכללי יכול להיות הסיבה שכלכך הרבה אנשים לא מרזים הגוף נכנס למצב של שמירת נוזלים ואז אי אפשר לרדת במשקל כמו שצריך

שואל השאלה:
חא הבנתי אז סה לא טוב?

אם את לא שותה אז הגוך נכנס למצב של שמירת נוזלים אם את שותה זה טוב.
שותה = להרזות
לא שותה = קושי גדול בלהתחטב

3 ליטר