4 תשובות
את לא תרזי משני ארוחות ביום, תשלחי הודעה
שואל השאלה:
^למה לא? ארוחה אחת נורמאלית וארוחה אחת קלילה בלי סוכר בלי משקאות מסוכרים ומלא מים ואימון מה הבעיה?מעדיפה להשאר אנונימית
^למה לא? ארוחה אחת נורמאלית וארוחה אחת קלילה בלי סוכר בלי משקאות מסוכרים ומלא מים ואימון מה הבעיה?מעדיפה להשאר אנונימית
אנונימית
אני יועצת תזונה. ואני מעדיפה לייעץ לך בפרטי את פוגעת בגוף שלך ועושה נזק לעצמך ולגוף
קודם כל, את לא יכולה לאכול שתי ארוחות ביום. בשביל להרזות צריך להיות בגרעון קלורי, מה שאומר שצריך לצרוך מספר קלוריות מסוים ביממה (שכפי שנאמר, כדאי שתזונאית תקבע לך). את צריכה לאכול שלוש ארוחות - בוקר, צהריים וערב. ולגבי השניצלים, הכל תלוי בכמות. 100 גרם שניצל (שזה בערך שניצל אחד) יש בו בסביבות ה200 קלוריות.
באותו הנושא: