איך אפשר להצליח לצאת מאיזור הנוחות? לעשות דברים חדשים בלי פחד וחרדה?

שואל השאלה:
הקטע שפשוט אני רוצה לעשות משהו נגיד ואני חושבת הרבה זמן על כמה שאני מסוגלת אבל לאט לאט שלא קורה כלום אני מתחילה לחשוב לעצמי זה שווה את זה? זה שווה את המאמץ? ואם איזור הנוחות לא כזה רע? ומה אם אני לא באמת מפסידה משהו? כי למי יש כוח לכל הלחץ והעצב והכאבי ראש והבחילות
מצד שני אני יודעת שמחכה לי בצד השני משהו שיהיה שווה הכל אבל עדיין אני לא מצליחה שלא לחשוב על אולי לוותר אולי להמשיך בחיים בלי להתאמץ להשיג את זה כי זה סתם יגרום לי להרבה מחשבות, יותר מדי מחשבות שמתפשטות לי בכל מקום אפשרי בגוף ולא נותנות לי לעבור הלאה

תעשה משהו מפחיד בפעם הראשונה וככה תבין שהכל בראש שלך גם מה כבר יקרה לך