עברתי עכשיו חוויה קשה

תספרי להורים שלך, לחברה או סתם למישהו קרוב.
אם לא תספרי זה יאכל אותך מבפנים

את לא צריכה כלום אבל אני חושבת שזה יעשה לך רק טוב לשתף, אני פה לכל דבר, באמת, אני מבינה ומכילה ופה להקשיב ולתמוך.
אני ככ מצטערת שזה קרה לך והוא חתיכת אפס :(
אוהבת אותך

כן תספרי ותטפלי בזה כמה שיותר מהר!
אני הדחקתי ועכשיו אני סובלת...

חשוב מאוד לדבר עם מישהו בןגר זה לא משהו שאת צרחכה לעבור לבד

אהובה, אני מצטערת לשמוע שעברת את זה. אין לך במה להתבייש. זה לא באשמתך. זה הוא שיש לו בעיות. תספרי למישהו, אל תשארי עם זה לבד.. הלוואי ויכולתי לעזור יותר..

צר לי לשמוע.
עברת חוויה לא פשוטה.
לצערי בימינו יש הרבה אנשים שנתקלים בזה...
הייתי ממליץ לך לדבר על זה עם מישהו/י שאת בוטחת בו/ה.
וגם הייתי ממליץ לקבל טיפול פסיכולוגי שיעזור מאוד לעבור את התקופה הזאת.

זה קרה עם מישהו שאת מכירה?
בכל מקרה תשתפי עם חברה או עם אמא אני בטוחה שהם יבינו

תשפכי את כל מה שאת מרגישה וחושבת למישהו שקרוב אלייך ויוכל להקשיב לך, אני אשמח גם לעזור לך כל מה שתצטרכי. מצטערת בשבילך שהיית צריכה לעבור דבר כזה...

היי יקרה
קוראת את מילותייך עם דמעות. נשמע שעברת חוויה מטלטלת וקשה ביותר, שגם עכשיו לאחר זמן מה שעבר מהאירוע את עדיין לא מצליחה לעכל...
יכולה לתאר לעצמי כמה כוחות ודאי נדרשו כדי לשתף פה, כמה לא ברור מאליו שמצאת את המילים לכתוב ולתאר את שחווית...
אולי הכתיבה איפשרה לך מעט לשחרר ולרוקן את התחושות הבלתי נסבלות שאת ודאי מרגישה כעת...
כמה מנוצלת את בטח הרגשת, פצועה מבפנים... שומעת כמה ניסית להתנגד, להדוף את אותו אדם ממך, כמה ברורה היית בסירובך והוא בשלו, ממשיך, מתעלם מקיומך...
משערת כמה חסרת אונים הרגשת מול פגיעה שלא הייתה לך שום שליטה עליה.. זה נשמע כמו משא בלתי אפשרי על הכתפיים.
יקרה, כמה את מלקה את עצמך, מאשימה... על פגיעה שלא הייתה לך דרך להימנע ממנה.
את ניסית בכל דרך לעצור אותו, והוא המשיך. חשוב כל כך שתנסי להבין זאת- זאת לא אשמתך.
אינני יודעת מיהו אותו אדם שפגע בך כל כך וחילל את נפשך וגופך... האם אתם מכירים...
אך עדיין, הוא עושה דבר שבניגוד לרצונך, והתנהגותו היא פשע לכל דבר.
נראה יקרה שהדבר האיום שהוא עשה לך מאיים להציף ולהטביע הכל מסביבך, עד כמה מותשת את מהחוויה הנוראית שחווית וכמה זקוקה את להוציא החוצה את תחושת הגועל שאת מרגישה, לשטוף מעצמך את האשמה ואת ההיזכרות שבכל רגע עולה ולא מאפשרת לך רקע לנשום, להירגע ולעכל...
מצטערת שחווית דבר קשה כל כך, ומבקשת לשלוח לך חיבוק גדול ומכיל... הלוואי שהייתי יכולה לקחת ממך את התחושות המעיקות שאת בטח מרגישה כעת, ולהזכיר לך שאת לא אשמה.
תודה ששיתפת במה שעברת, למרות תחושת המבוכה שכנראה עוברת בתוכך.
יקרה, להתמודד עם מה שחווית זה לא פשוט, בבקשה אל תישארי לבד עם התחושות המרסקות הללו... חשוב לשתף מישהו במה שקרה- אחד מן ההורים, כמו שכתבת-חברה טובה שאולי תוכלו יחד לפנות לעזרה או לספר למישהו מבוגר...
אולי אפילו יועצת מבית הספר שתסייע לך לעכל את מה קרה ולחשוב יחד איך לספר להורים ולהמשיך להתקדם...
אני רוצה לספר לך גם שאני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט ייחודי ואנונימי לחלוטין בו ניתן לשתף, לפרוק ולהתייעץ.
מזמינה אותך אלינו לשיחה עם אחד מהמתנדבים שלנו בשעות הפעילות של הצ'אט-
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00
אחד מהמתנדבים שלנו יחכה לך, להקשבה אמיתית ולא שיפוטית, לנסות ולהקל קצת על המצוקה ועל התחושות הקשות שאת וודאי חשה כעת...
מצרפת לך טלפון חירום למרכז סיוע לנפגעי תקיפה מינית שפועל 7\24
1202.
בנוסף מצרפת לך לינק לצ'אט שלנו בסה"ר. נחכה לך בזרועות פתוחות להקשבה ולתמיכה.
אני רוצה לבינתיים לצרף לך גם קישור לשיר, שיתן לך כוחות להתמודד ולהתחזק עד כמה שניתן.
קוראים לו "כמו כל יום"
https://www.youtube.com/watch?v=dnezjdldfos
אני איתך, שולחת כוחות.
שלך,
מתנדבת מסה"ר.

את לא חייבת לספר אבל כן כדאי שתספרי למישהו שלא מאשים את הקורבן (כי למי שמאשים את הקורבן אין הבנה על מה הוא מדבר) כדי שתוכלי לפרוק
ואת לא מגעילה היחיד שמגעיל פה זה הוא והוא היחיד שצריך להתבייש
אם את מרגישה מספיק כוח את יכולה לפנות למשטרה
ויש את קו הסיוע לנפעות.י תקיפה והטרדה מינית- 1202 לבנות, 1203 לבנים
אם את רוצה לדבר אני תמיד כאן לעזור