אני עצבנית ברמות איך אני יכולה להרגיע את עצמי?

שתי מים קרים כקרח

קודם כל תנסי שנייה לנקות את הראש ממחשבות ואם זה עוזר לך לאכול משהו מתוק או לעשות דברים שאת אוהבת לדבר עם מישהו ולפרוק את העצבים לכתוב לעשות ספורט להעסיק את עצמך במשהו או להתקלח עם מים חמים ולהירגע
מקווה שעזרתי

מוזיקה חד משמעית