איזה מכשיר בחדר כושר יכול להחליף לי את הסקוואטים?(כי אני רוצה לעשות רק מכשירים ולא על יבש)

למה את לא רוצה לעשות בלי מכשיר מה הבעיה

אממ דברים לא באים במקום, אלא בנוסף. למשל סקוואטים עם משקולות. ויש עוד המון תרגילים לישבן שצריך לשלב אותם

תעשי סקוואט עם מוט...

פשיטת ירך בקייבל קרוס(?)

סקוואט זה לארבע ראשי ולעכוז אז אפשר לעשות במכשיר של אופניים כזה בשביל הארבע ראשי.