איך להתמודד עם עצירות?

לשתות המון המון המון מים

שזיפים

תאכלי פירות וירקות תבדקי שיש לך שומנים באוכל כי זה עוזר ותשתי המון ולאכול מרקים וכאלה תמיד עוזר מקווה שעזרתי

מיץ שזיפים