4 תשובות
חח תני כיף ותעשי ספורט ובעיקר תאכלי פחות ויותר בריא
אני בדיוק באותו מצב, היה לי גוף יפה, באמת היה לי גוף חטוב וכל כך השמנתי ויש לי מלא שומן שלא היה לי בחיים!
אני מנסה להתחיל ספורט ואף פעם לא מצליחה חחח...
תאכלי מסודר (בוקר צהריים ערב) ובין לבין אם את רוצה לאכול תאכלי פרי או ירק, תשתי הרבה מים, תעשי אימונים קבועים, תספרי בערך את הקלוריות שאת אוכלת כל יום, תשני מסודר ותטפחי את העור שלך
אני מנסה להתחיל ספורט ואף פעם לא מצליחה חחח...
תאכלי מסודר (בוקר צהריים ערב) ובין לבין אם את רוצה לאכול תאכלי פרי או ירק, תשתי הרבה מים, תעשי אימונים קבועים, תספרי בערך את הקלוריות שאת אוכלת כל יום, תשני מסודר ותטפחי את העור שלך
דיאטת 8 16 וספורט
אנונימית
דיאטה רגילה - 3 ארוחות בוקר - אימונים והכי חשוב לשמור על אורח חיים בריא <3 בהצלחה מכל הלב
באותו הנושא: