יש לי נשירה בשיער, איך אפשר להפסיק אותה?

בנשירה את מתכוונת שפשוט נושר לך מלא שיער כל הזמן? כי גם לי זה ככה וזה ממש נורמלי

לשתות מים
לשטוף את הראש יום כן יום לא
לזרוק בעדינות

ויטמינים וברזל כנראה חסר לך.
תחפשי מאכלים מעושרים בברזל

תלכי לרופא והוא יביא לך ויטמינים

לא לשרוך אותו, לא למשוך אותו, לא להשתמש ביותר מדיי מרכך (ככה אני עושה כשיש לי נשירה אני לא יודעת)