לחבר שלי התחילו התקפי חרדה

להרגיע, להיוץ שם בשבילו

הכי חשוב לתמוך בו, זאת התקופה שהוא הכי יצטרך אותך איתו

תהיי בשבילו, תחבקי, תרגיעי, תדברי איתו אבל בלי להלחיץ.

פשוט לתמוך בו
ולהיות הרבה לידו כדי שלא יעשה לעצמו משהו
אל תעזבי אותו
תרגיעי אותו
תנסי להעסיק אותו
תביאי לו איזה שוקולד גלידה תגידי לו בוא נראה איזה סרט ביחד או שסתם פשוט תשבי לידו בשקט או שיפרוק אצלך

אין לך איך לעזור לו. אני התמודדתי עם כמה התקפי חרדה, למרות אצלי זה היה שונה מאנשים אחרים אין באמת מה לעשות. זה מרגיש שאתה הולך למות לכמה זמן ועובר, תתני לו מים פשוט. ואל תראי לחוצה, תחשבי שהוא יראה אותך לחוצה ואין לו איך להגיב לזה.

https://www.cognetica.co.il/how-to-help-a-friend-with-anxiety-disorder/

לתמוך בו. גם כשנראה שהעולם נהרס לך ביידים כשאת רואה אותו, תמיד להגיד ההפך, בחיים אל תתיאשי לידו ותבכי, זה דורש ממך להיות חזקה ברגעים האלה וחיובית.
ואם יש לו בקשות כמו "אני רוצה חיבוק" תנסי למלא אותם, אומרת אחת שיש לה חרדות, זה שער דקות של גיהנום בתוך חיים.