לא אכלתי כלום עד עכשיו והיה לי מקודם אימון,אם אני יאכל עכשיו המבורגר זה יהרוס את התוצאות ואני אשמין?

המבורגר אחד לא ישנה כלום

כשאתה לא אוכל כלום לפני אימון השריר מתעכל (אם אני לא טועה)
ברור שלא צריך לאכול 10 דקות לפני אימון אבל אתה לא יכול להרעיב את עצמך לגמרי

אם לא אכלת כלום אז אין לך צריכת קלוריות יומית(?) אז המבורגר יהיה משהו כמו 800(?) קלוריות אני מניחה, שזה עדיין צריכה קלורית נמוכה ליום ככה שההמבורגר לא יגרום להשמנה..

לא
אם לא אכלת כל היום אז זה יתאזן
ואל תגיעי למצב שלא אכלת כל היום זה סתם הרעבה ועושה לא טוב לגוף
שלא יהפוך לעניין של הרגל