אם בן אדם יפה תואר משלם 230 שקל על חדר כושר בחודש

בדיקת אחוז שומן עולה די הרבה כסף, ומתבצעת במכשירים שאין בחדרי כושר

יש חדרי כושר שיש שם משקל שבודק אחוז שומן בערך בעזרת אות חשמלי או שתסתכל על תמונות ותשווה את עצמך בערך זה לא כזה מסובך ותפריט זה כל אחד משלו ועדיף שתשב עם תזונאי או תלמד את הנושא

שואל השאלה:
איזה ללמוד את הנושא אין לי זמן
יש לי גוף יחסית רחב, שוקל 74 על 1.77 אבל וואלה אני לא מצליח לאמוד את כמות האירובי שאני צריך לעשות

כניראה שהתזונה שלך לא נכונה

שואל השאלה:
המטרה היא 80 קילו של מסה טהורה ואז אני אתחיל חיטוב ואראה כמו אל תימני

לא
אתה לא חייב אירובי א8 אתה רוצה לרדת במדרל תהיה בגירעון קלורי

שואל השאלה:
רוצה לרדת באחוז שומן ולעלות במסת שריר, קודם אעלה ואז אעשה לי גירעון של הלייף

גירעון של הלייף - תאבד את כל מה שעלית

שואל השאלה:
לא הבנת נשמה, אני אעשה חיטוב