אנשים שמתאמנים בחדר כושר או משהו כזה תעזרו לי רגע

אתה עושה בטכניקה טובה? אם הטכניקה לא משהו תוריד משקל

אם ארבע קילו זה לא כבד לך אז זה בסדר אבל אם תחליף לשני קילו וזה יהיה לך ממש קל זה לא יעזור ממש

אולי עדיף לך לעבוד עם משקל גוף ולבדוק את עצמך על אופן ביצוע התרגילים

שואל השאלה:
אני עושה גם משקל גוף

שואל השאלה:
ולא יודע קשה לי להרים משקולת ביד החלשה שלי אז אולי זה מעיד על טכניקה לא טובה
אבל השאלה אם זה יפגע בשריר שאני אתחיל להרים משקל נמוך יותר

עדיף שלא זה סתם ידפוק לך את הגוף .

מרים משקולות של 4 קילו זה מאוד כללי, מאין איך? באיזה תרגיל? מה אבא שלך עושה בחיים? אם הוא קשור לתחום של גוף האדם, יכול להיות שהוא צודק, במידה ולא, שווה להתייעץ עם איש מקצוע. אין דבר רע החברים משקולת של 2 קילו, אבל משקולת של 4 קילו לא תפגע בך אם לא נעשה בה שימוש לא טוב. במידה ואכן אתה משתמש לא נכון המשקולת מבחינה טכנית, מי מבטיח שהירידה ל2 קילו תשנה את הטכניקה? אשמח לנסות לעזור, אבל חסר פה מידע על התרגיל, מה אבא ראה, מי אמר או איפה ראית לעשות את מה שאתה עושה.